Świadomość • Regulacja • Transformacja
Warsztaty | Treningi indywidualne | Joga Somatyczna
Flow A.R.T: Świadoma Relaksacja i Praca z Ciałem, Stan FLOW
Moje narzędzia pomagają odzyskać sprawczość, zdrową relację z ciałem, ruchem i jedzeniem oraz podejmować dobre decyzje nawet pod wpływem emocji.
Prowadzę sesje somatyczno - coachingowe,
trening regulacji dla kobiet, liderów i osób wysoko wrażliwych (WWO),
warsztaty i szkolenia.
Wspieram trenersko, somatycznie i coachingowo w wychodzeniu ze stanu przebodźcowania, blokady twórczej, presji oraz automatycznych reakcji na stres, takich jak:
-
Emocjonalne jedzenie i zaburzenia odżywiania
-
Przebodźcowanie
-
Niepokój w ciele i rozdrażnienie
-
Perfekcjonizm i nadmierna kontrola
-
Uzależnienie od sportu
-
Trudność w odpoczynku i chroniczne zmęczenie
-
Natłok pomysłów przy jednoczesnym braku energii i zastoju w ich realizacji (paraliż decyzyjny, somatyczny)
Moje doświadczenie życiowe i zawodowe uświadomiło mi, jak ważne jest mądre, uważne i praktyczne wsparcie drugiego człowieka.
Pomagam przekształcić somatyczne blokady w spokój, działanie i sprawczość.
Ciało. Emocje. Ruch. Świadomość. Samoświadomość. Intuicja. Flow.
Filozofia Flow A.R.T - Odzyskaj sprawczość, spokój w ciele i podejmuj dobre decyzje.
A.R.T. Świadomość • Regulacja • Transformacja
Uczę praktycznych, prostych narzędzi redukcji stresu, uwalniania napięcia oraz regulacji emocji. Bez nakładania na siebie kolejnej presji.
Wiem z praktyki, że skuteczna zmiana nie polega na większej presji, ilości punktów do zrealizowania, metod do poznania, lecz na nauczeniu się prostych technik, które pomagają regulować napięcie, odzyskiwać spokój i podejmować decyzje z większą jasnością i spokojem.
Poznaj mój styl pracy i moją historię.
